Kjo ju ndihmon të qëndroni në buxhetin tuaj .
Hapi i parë është të rendisni ushqimet që dëshironi të bëni. Shumica e njerëzve kanë një arsenal të ngrënies që gëzojnë të hahet apo gatuhen. Nëse mund t'i përpiloni këto në një vend, bëhet shumë më e lehtë të planifikoni menunë tuaj dhe të organizoni listën tuaj të blerjeve për javën. Nëse e bëni të njëjtin ushqim çdo muaj ose çdo javë, mund të shkoni në lodhje oreksi, gjë që mund t'ju shkaktojë që të filloni të hahet sërish. Është një ide e mirë të rrotulloheni përmes menusë tuaj ose të provoni diçka të re çdo javë që mundeni. Nëse keni nevojë për ndihmë në gjetjen e ideve të recetave ju mund të shikoni faqet online si ato këtu.
Pasi të keni një listë të ngrënies që mund të tërhiqeni, mund të filloni të planifikoni menunë tuaj në një nga dy mënyrat. Njëra është që të shikoni në letrat e shitjes ose faqet e internetit të dyqaneve ushqimore për të gjetur se çfarë lloje të mishit dhe prodhimeve janë në shitje, dhe pastaj të planifikoni menunë tuaj rreth kësaj. Një tjetër opsion është që të futni vetëm ushqimet që dëshironi të hani për muajin, duke caktuar çdo vakt në ditën e javës.
Nëse e bëni këtë, ju mund të planifikoni më shumë ushqime intensive për fundjavë ose në ditët që do të keni më shumë kohë për të gatuar. Ju mund të përdorni tenxhere të ngadalshëm ose të bëni receta për t'u përdorur në ditët që dini se do të vini në shtëpi vonë nga zyra.
Pastaj mund të përpiloni listën tuaj të ushqimeve me bazë jashtë menutë që keni vënë së bashku për javën.
Personalisht, më pëlqen të krijoj një menu mujore ose dy mujore një herë në vit. Unë pastaj përpiloj një menu javore dhe listën e blerjeve dhe nuk duhet të shqetësohen për planifikimin jashtë asaj menyre. Unë krijoj një plan të ri kur familja ime fillon të lodhet nga ushqimi dhe dëshiron më shumë larmi në ushqim. Megjithatë, meqenëse po planifikoj tridhjetë vakte të ndryshme, zakonisht ka një vit të tërë që kjo të ndodhë. Unë mund të shkruaj vetëm listën e blerjeve për javën kur jam. Unë gjithashtu mund të blejë përpara me shitjet dhe të grumbullohem kur shkurtimet e duhura të mishit të shkojnë në shitje. Më kursen kohë dhe para.
Sfida për këtë fundjavë është krijimi i menusë dy javore ose mujore me një listë pazaresh. Nëse gjeni se nuk keni kohë për të blerë, mund të futni listën në internet dhe të keni dikë në dyqan të përfundojë pazarin për ju. Në fakt, shumë dyqane do t'ju lejojnë të etiketoni dhe ruani listat, të cilat mund të kursejnë edhe më shumë kohë në të ardhmen. Megjithëse ju mund të paguani një tarifë shërbimi të vogël për këtë, koha që kurseni, dhe blerjet impuls që ju shmangni, mund ta bëni atë që të dilni përpara. Ju gjithashtu mund të përdorni strategji të tjera për ruajtjen e sendeve ushqimore . Gjithashtu mund të shikoni në një shërbim planifikimi të menusë për t'ju ndihmuar të kurseni para.
Thjesht planifikimi i menysë dhe pazareve nuk mjafton. Ju duhet të merrni në zakonin e bërë artikuj në menunë tuaj. Nëse jeni shumë të lodhur kur merrni shtëpi nga puna, përpiquni të bëni shumicën e përgatitjes në mëngjes. Ose nëse nuk jeni një person në mëngjes, ju mund të përgatisni në pasdite ose në mbrëmje ose në fundjavë. Shumica e perimeve do të mbajnë nëse copëtuar në pak ujë për disa ditë. Ju gjithashtu mund të merrni mbetjet tuaja për të punuar, e cila do t'ju kursejë para dhe do t'ju lejojë të hani edhe më të shëndetshëm.