Ngrënia, ngrënia dhe shpenzimet e tjera të ushqimit shpesh përfaqësojnë një pjesë të madhe të buxhetit tonë mujor , dhe ndryshe nga faturimi juaj i kabllit ose anëtarësimi në palestër, është një shpenzim që nuk mund të zvogëlosh totalisht. Duhet të hani, në një mënyrë apo në tjetrën.
Por ka shumë mënyra për të zvogëluar kostot tuaja të ushqimit duke planifikuar përpara, duke menduar në mënyrë krijuese dhe duke vënë pak kohë dhe përpjekje shtesë. Këtu janë 7 këshilla për të ndihmuar ndjeshëm zvogëlimin e buxhetit tuaj të ushqimit.
1. Dyqani më i zgjuar
Mësoni të dalloni se kur diçka është me të vërtetë një marrëveshje e mirë dhe kur ajo thjesht duket si një. Vetëm për shkak se një artikull me emër është në shitje, ose thjesht sepse ju keni një kupon për të, kjo nuk do të thotë se është pazar i mirë. Blerja e përgjithshme mund të jetë ende më e lirë. Mbani një sy në "çmimet e njësisë", ku do të shihni vërtet ndryshimin në vlerë. Një shishe ketchup mund të ketë një çmim më të ulët të ngjitës sesa konkurrenti i tij, por një kosto më e lartë për njësi (si për ons).
2. Plani ushqimet tuaja
Planifikimi i ushqimeve tuaja javor përpara kohe e bën gatim më të lehtë - pa më shumë ndezje pa ngurruar në frigorifer duke menduar për atë që mund të vendosni së bashku me përbërësit që keni në dorë. (Dhe jo më shumë duke hequr dorë nga zhgënjimi dhe marrja e urdhërimit për shkak se është më e lehtë.) Zvogëlon shumë stres, zvogëlon mbeturinat ushqimore dhe ju ndihmon të siguroheni që po blini vetëm përbërësit që ju nevojiten për atë javë.
3. Dyqani me një listë
Zhvilloni një listë të bazuar në planin e vakteve të javës së ardhshme dhe mos hyni në një dyqan ushqimesh pa atë. Shikoni vetëm për gjërat në listën tuaj - jo më shumë grabbing gjëra jashtë kapele rresht vetëm për shkak se ata të kapur syrin tuaj. Ju jeni në një mision.
4. Rregjistrojuni në Staples bazë
Artikuj si makarona, orizi, fasulja, drithërat dhe vezët janë produkte të lira dhe të shëndetshme që mund të kombinohen për të bërë një numër ushqimesh në fluturim.
Gjithmonë mbani disa në dorë.
5. Cook më shumë
Ka shumë receta të lira dhe të shëndetshme online që zgjasin 15 minuta ose më pak për t'u përgatitur. Ju gjithashtu mund të bëni një grumbull të madh të diçkaje në një tenxhere të ngadalshëm në fundjavë kështu që ju do të keni ushqim për pjesën tjetër të javës. Më shumë ushqime që bëni vetë, aq më pak ju do të paguani për ushqime të përshtatshme.
6. Mos lejoni që mbetjet të shkojnë në mbeturina
Mbeturinat e ushqimit janë një hua e madhe. Mësoni të përdorni mbetjet tuaja në mënyra krijuese. Omelets, trazim skuqura, casseroles dhe salads janë të gjitha mënyrë e madhe për të përdorur deri perime dhe mishit mosmarrëveshje dhe përfundon.
7. Shko vegjetarian Ndonjëherë
Bërja e një çifti pa ushqim për çdo javë mund t'ju ndihmojë të kurseni ca para. Provoni zëvendësuesit e proteinave si fasulet dhe bishtajoret. Jo vetëm që ato janë më të lira; ata janë të lartë në fibra dhe me yndyrë të ulët.